5 วิธีง่าย ๆ ในการสร้างพลังบวก เริ่มต้นได้ทันทีที่ตัวเราเอง

ในการใช้ชีวิตทุกเรื่องหากมีพลังบวกในตัวเองสิ่งที่จะทำให้ดูเหนือกว่าคนอื่นนั่นคือกำลังใจ ความไม่ย่อท้อ และมักนำมาซึ่งความสำเร็จให้กับตนเองอยู่เสมอ สำหรับการทำงานอันถือเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่แต่ละวันต้องยุ่งกับหน้าที่ความรับผิดชอบไม่ต่ำกว่าวันละ 8 ชั่วโมง การรู้ 5 วิธีสร้างพลังบวกง่าย ๆ โดยเริ่มต้นจากตัวเราเองจะทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิม บทความนี้ Byte HR ผู้นำด้านโปรแกรมสำหรับ HR 

และโปรแกรมทำเงินเดือนออนไลน์จะมาบอกเล่าให้ลองนำไปทำตามกันเลย

ทำไมพลังบวกจึงสำคัญต่อการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก

คำว่าพลังบวกหากอธิบายตามความหมายที่เข้าใจกันง่าย ๆ นี่คือทัศนคติรูปแบบหนึ่งสำหรับคนที่มักมองโลกในแง่ดีกับทุกเรื่องอยู่เสมอภายใต้ความเชื่อว่าแม้เรื่องที่กำลังเผชิญจะยากเย็น หรือมีอุปสรรคมากแค่ไหนแต่หากคิดวิเคราะห์แบบเจาะลึกแล้วก็ยังมักพบเรื่องที่ดีซ่อนอยู่เสมอ ลดอคติกับความคิดไม่ดีออกไปจากหัว เมื่อจิตใจและสมองคิดได้แบบนี้การกระทำก็จะเป็นตัวดำเนินตาม 

ด้วยเหตุนี้พลังบวกจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้คุณสามารถฝ่าฟันปัญหาจนก้าวไปสู่แสงสว่างยังปลายอุโมงค์ หรืออย่างน้อยที่สุดก็ลดความเครียด ความกดดันภายในจิตใจลงได้อีกพอสมควร เพราะท้ายที่สุดเมื่อเวลาผ่านไปทุกอย่างก็มักคลี่คลายออก เพียงแค่คุณอาจเริ่มต้นคิดและทำได้เร็วกว่าคนอื่นจากการมีทัศนคติเชิงบวกเป็นแนวทางในการใช้ชีวิตนั่นเอง

5 วิธีง่าย ๆ ในการสร้างพลังบวก เริ่มได้จากตัวเราเอง

แม้การมีพลังบวกอาจดูเป็นเรื่องง่ายแต่กับหลายคนยังอาจมีข้อสงสัยจึงอยากแนะนำ 5 วิธีที่จะทำให้คุณสร้างพลังเหล่านี้ขึ้นมาโดยเริ่มต้นง่าย ๆ จากตัวเราเอง หากทำสำเร็จก็มีโอกาสส่งต่อไปยังคนรอบข้าง คนใกล้ชิด เพื่อการทำชีวิตแต่ละวันให้มีความสุขกับสิ่งรอบตัวมากที่สุด

1. มีสติกับทุกเรื่อง อย่าให้อารมณ์อยู่เหนือเหตุผล

สติเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณคิดและทำทุกอย่างแบบมีเหตุมีผล การสร้างพลังบวกจึงต้องเริ่มจากการคิดบวกก่อนเสมอ เน้นย้ำว่าต่อให้เจออุปสรรค ความเครียดร้ายแรงแค่ไหนก็ตามต้องมีสติกับทุกสิ่งที่เข้าหาเพื่อให้คุณใช้เหตุผลอยู่เหนืออารมณ์ ไม่ทำสิ่งใดวู่วาม ทำแบบขาดสติ เพราะผลลัพธ์ที่ตามมามักไม่ใช่เรื่องดีสักเท่าไหร่นัก แต่เมื่อไหร่เมื่อสติเกิดคุณจะสามารถคอนโทรลทุกอย่างแล้ววางแผนแก้ไขได้ดีโดยไม่เสี่ยงต่อผลเสียในอนาคตด้วย

2. หาเวลาผ่อนคลายให้กับชีวิตบ้าง

Work Life Balance ยังคงเป็นคำที่ใช้ได้จริงเสมอหากคุณเลือกรักตัวเองมากกว่างาน คนไม่ใช่เครื่องจักรที่สามารถทำงานได้ตลอด 24 ชั่วโมง อย่าลืมหาเวลาพักผ่อน คลายเครียด หากิจกรรมที่ชอบทำ เพื่อให้สมองกับร่างกายได้รีแล็กซ์จากสิ่งรอบตัว ไม่จำเป็นต้องกดดันเรื่องงานหรือปัญหาที่เกิดขึ้นมากไปนัก เปลี่ยนโฟกัสทำในสิ่งที่ชอบ ไม่แน่อาจได้ไอเดีย แนวคิดใหม่ไปใช้แก้ปัญหานั้นแทนด้วยซ้ำ

3. รอยยิ้มและเสียงหัวเราะคือบันไดแห่งพลังบวก

การสร้างรอยยิ้มและเสียงหัวเราะที่จริงใจ ไม่เสแสร้าง คือบันไดชั้นยอดที่จะช่วยให้เกิดพลังบวกขึ้นในตัวเองแบบง่าย ๆ พฤติกรรมเหล่านี้บ่งบอกได้ถึงจิตใจที่ไม่จำเป็นต้องคิดแต่เรื่องแย่เสมอไป แม้เจอความทุกข์ อุปสรรค ความเหน็ดเหนื่อยจากการทำงาน แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่าแค่คุณลองหาเรื่องเล็ก ๆ ที่ทำให้มีรอยยิ้มหรือเสียงหัวเราะได้มันก็แทบหายเหนื่อยในระดับหนึ่ง และสามารถสร้างความคิดเชิงบวกเพื่อต่อยอดสู่พลังบวกได้จริง

4. หากิจกรรมดี ๆ ทำเพื่อสร้างความสุขของชีวิต

การจะทำให้ตนเองมีพลังบวกเรื่องทักษะ ความรู้ ก็เป็นอีกปัจจัยที่เข้ามาเกี่ยวข้องด้วยเช่นกัน พยายามหากิจกรรมดี ๆ ที่ตนเองสนใจหรืออยากเรียนรู้ทำดูไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่มีสาระ เช่น การเรียนภาษา การฝึกทำอาหาร ไปจนถึงการทำกิจกรรมแบ่งปันให้กับสังคมอย่างพวกงานอาสาสมัครต่าง ๆ แต่ทั้งนี้ต้องไม่เบียดเอาเวลางานไปทำ รับรองว่าไม่ใช่แค่พลังบวกที่เกิดขึ้นแต่ยังมีความสุขเพิ่มขึ้นกว่าเดิมอีกหลายเท่า

5. สร้างมิตรภาพกับคนที่เข้ากับเราได้

วิธีสุดท้ายการสร้างพลังบวกไม่ใช่แค่ทำด้วยตัวเองเพียงอย่างเดียว แต่การสร้างมิตรภาพกับคนที่รู้สึกเข้ากับเราได้จะยิ่งเปรียบเหมือนพลังเสริมช่วยผลักดันให้คุณเกิดพลังดี ๆ ในชีวิตได้เร็วขึ้นกว่าเดิมอีกหลายเท่า เช่น มีเพื่อนดีในที่ทำงาน บรรยากาศออฟฟิศมีความสุข แม้เจอปัญหาก็ช่วยกันแก้ไข มีเวลาได้ใช้ชีวิตพักผ่อนร่วมกับเพื่อนฝูงคนอื่น ๆ ไม่ต้องเหงาอยู่บ้านตามลำพัง แค่นี้ก็เพียงพอมากแล้ว

สรุป

การสร้างพลังบวกต้องเริ่มต้นจากตัวเราเองแล้วค่อยเสริมด้วยปัจจัยภายนอก เช่น เพื่อนฝูง คนรอบข้าง สังคม ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการทำงาน การใช้ชีวิต หรืออื่นใดก็ตาม หากชีวิตคุณมีพลังบวกมากพอทุกปัญหาจะไม่ใช่อุปสรรค แต่เป็นเรื่องท้าทายสร้างสีสันดี ๆ ให้กับตนเอง ซึ่งฝ่าย HR คนไหนอยากเพิ่มเติมแนวทางแห่งความสุขในการทำงาน โปรแกรม HR จาก Byte HR จะเป็นตัวช่วยให้งานต่าง ๆ ของคุณสะดวก รวดเร็ว และถูกต้องแม่นยำมากกว่าเดิม โดดเด่นด้วยฟีเจอร์ครบครันด้านการดูแลพนักงาน จ่ายราคาคุ้มค่า ประสิทธิภาพการทำงานเพิ่มขึ้นอีกหลายเท่าตัวแน่นอน